唱誦瑜珈和曼陀羅
瑜伽一詞的含義之一就是 "連接"! 通過唱誦曼陀羅和伊拉赫先生的智慧詩歌，唱誦瑜珈是一種可以讓人與自己、與最深層的本性連接的方法。通過在探索工作坊裡的唱誦瑜珈的組課就能體驗到這一切。
靜心和律動的覺知
在這種與自己的連接中，一個根本的因素是修習靜心和瑜珈律動，這可以幫助培養正念和幸福的關鍵：注意力。一个必不可少的因素是冥想和瑜伽律動的练习，這可以幫助修煉实现心灵和幸福的关键：注意力。
因此，唱誦瑜珈的方法包括了瑜珈律動、氣功和靜心——“寂靜歌聲”的練習。
學習智慧
曼陀羅、歌唱、詩歌的學習和深化，猶如一條認識自己、他人和世界的道路。也好比一段雲遊四海的旅程，從撒瑪哈智慧導師到西藏，從道家到佛家⋯⋯讓我們進入全世界的智慧源泉。
嗓音的藝術
工作坊還可以通過嗓音藝術的練習來鍛鍊演講的能力，讓歌唱者或者演講者獲得自信、魅力和流暢的語言表達。這種方法可加強自己的才華、釋放自己的創造力，用全新、生動的方式運用自己的聲音。能量技巧(EFT/TFT)幫助釋放心理的阻礙，源於多恩Dorn的關節護理技術則作用於整個“樂器身體”。